|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-07, 21:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סה"כ אני בחור די שרירי גם ככה...ככה שלא תהיה לי בעיה לעבוד אפילו אולי פעמיים בשבוע משקולות כל הגוף ולהתמקד בפעילות אירובית להורדת אחוזי שומן שזאת הבעיה היותר גדולה שלי...
איזה תוכנית אימונים הייתם מציעים בהתחלה? 3 אימוני אירובי -30 דקות 2 אימוני משקולות כל הגוף מה דעתכם? |
|
|
|
05-03-07, 21:23
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בעיקרון בסדר, רק תקשיב לגוף שלך, אל תגיע לכשל ותחזור לאט לאט..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
