|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-11, 23:59
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
הייתי עושה לחיצת כתפיים עם מוט (פרס), עברתי לדאמבלים כי..לא יודע למה
אבל אני גודל עם התכנית הזאת, אני מרגיש שיפור משמעותי אני עולה במשקלי עבודה לעתים קרובות! לא ככמו ב-ss אבל בערך פעם בשבוע-גג שבועיים זו תכנית שבניתי לבד, לא מדריך או משהו |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה סטים\חזרות צריך לעשות? | Dror_Perez | אימונים | 4 | 02-09-09 22:24 |
| כמה סטים אני צריך לעשות | PlayBoyX | אימונים | 14 | 12-08-09 10:11 |
| כמה סטים לשריר לעשות בחיטוב? | freepsider | אימונים | 24 | 06-04-09 10:41 |
| כמה סטים לעשות | mrisraelbenchamo | אימונים | 17 | 20-02-09 14:25 |
| אני עדיין אמור לעשות 12 סטים?! | לוזון | אימונים | 9 | 21-11-07 19:12 |
תצוגה בשכבות