|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-07, 14:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התרגיל על הספה התכוונתי עם משקולות אחרי זה
ובטן תאמת אני עושה רק בבית את 8 Min עם אתה מכיר יום כן יום לא |
|
|
|
05-03-07, 14:42
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוקיי אז אני אומר תוותר על הpreacher ותשים כפיפה במוט אולימפי..
וכן אני מכיר, זה עובד חזק (אולי מידיי) על סיבולת בבטן, אם אתה רוצה מאסה בבטן תעבוד בטווחי חזרות של 6-20 גג עם תוספת משקל.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
