|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-11, 22:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
|
חחחחח אחי,לא ביקשתי המלצה לתוכנית שתהיה בריא
 כולה שאלתי מה עדיף 3 סטים של 12-10-8 חזרות או 3 סטים של 10 חזרות כל סט,כאשר סט ראשון משקל קל יחסית,ושלישי הכי כבד. או 10 סטים של משקל רגיל.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man" |
|
|
תצוגה בשכבות