|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-11, 17:42
|
#1 |
|
Banned
|
גב+יד קדמית+טרפז
חזה+יד אחורית+אמה X כתפיים+בטן+טרפז יד קדמית+יד אחורית+אמה X X לא עובד רגלים עקב פציעה בברך אני מנסה למצוא אלטרנטיבות..אבל בינתים רק גורם לי לבעיות כשאני הולך..מבאס תחת אבל נשארו לי רגלים חזקות יחסית מהתקופה שנתתי בראש :] יש כאלה שיגידו שהתוכנית לא טובה או משו אבל מתאימה לי  ויש תוצאות לדעתי |
|
|
תצוגה עם הדגמה
