|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-11, 14:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אין לך מה להתרגש, הוא בסדר גמור
שתעלה במשקלים ותוריד אחוזי שומן- אתה תראה תוצאות אני אישית התחלתי לראות תוצאות כאשר עבדתי על משקלים גבוהים- 3 חזרות בלבד כול פעם- 5-6 סטים ובאימון שני- מרים את המקסימום-חזרה אחת- כמה שיותר סטים- עם מנוחות של 4 דקות בין חזרה לחזרה כול אימון כזה - 40 דקות רק על החזה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי החזה | apophis | אימונים | 2 | 13-10-10 09:40 |
| עזרה | פיתוח שרירי החזה | NewMan | פיתוח גוף-כללי | 7 | 20-03-10 10:17 |
| משהו רק למי שמבין - שרירי החזה | Niv_g | פיתוח גוף-כללי | 19 | 20-07-09 21:08 |
| אי שיוון בין שרירי החזה | CriminaL | אימונים | 5 | 14-11-07 13:33 |
| בן 16 די שרירי רוצה לדעת איך לשפר | golem2004 | גלריות הגולשים | 16 | 04-11-07 16:36 |
תצוגה בשכבות