|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-11, 15:13
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון יש מליון תרגילים, כל תרגיל כיפוף\פשיטה של הברך בלי להפעיל שרירים אחרים. אני מניח שעשית את זה בפיזיוטרפיה. לך לפזיוטרפיסט רציתי פעם אחת תשאל אותו אם הברך שלך יציבה מספיק כדי להתחיל לעשות סקוואט מלא ודד ליפט עם משקל. אם הוא ייתן את האישור תתחיל לעשות
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיזוק אחיזה? | Fatboy | אימונים | 20 | 17-12-08 17:47 |
| חיזוק הברך | mb512 | אימונים | 1 | 12-08-08 21:28 |
| חיזוק השרירים | ABCDE | אימונים | 1 | 17-11-07 14:34 |
| חיזוק כתפיים | matan_ba | אימונים | 6 | 29-04-07 22:10 |
| חיזוק שרירי רגליים במכון יעזור לריצות? | gps | אימונים | 4 | 17-10-06 00:10 |
תצוגה בשכבות