שיבולת שועל (?)

tom daniel · 04-03-07, 05:24

שמענו בתכלס אני קצת מלא אני גובה 73-75 ושוקל 74 75 ק'ג בערך ויש לי אחוז שומן חביב..אולי קרוב ל15% למרות שאני לא מאמין בכל המכשירים האלה שיש במכוני כושר שמחזיקים עם היידים..
אבל נגיד ובחרתי ללכת על פי המכשיר הזה כי זו הדרך היחידה..כדאי לי לפני השינה לערבב מנת אבקת חלבון עם חלב וכמה כפות של שיבולת שועל?
בנוף למנה אחרי האימון-כמובן(?)

**P-a-n-1-c** · 04-03-07, 10:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tom daniel

שמענו בתכלס אני קצת מלא אני גובה 73-75 ושוקל 74 75 ק'ג בערך ויש לי אחוז שומן חביב..אולי קרוב ל15% למרות שאני לא מאמין בכל המכשירים האלה שיש במכוני כושר שמחזיקים עם היידים..
אבל נגיד ובחרתי ללכת על פי המכשיר הזה כי זו הדרך היחידה..כדאי לי לפני השינה לערבב מנת אבקת חלבון עם חלב וכמה כפות של שיבולת שועל?
בנוף למנה אחרי האימון-כמובן(?)

עדיף לפי דעתי שלא תאכל באמת ש"ש בלילה.
תחליף את זה בפחמ' אחרות.

IGOR · 04-03-07, 16:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

עדיף לפי דעתי שלא תאכל באמת ש"ש בלילה.
תחליף את זה בפחמ' אחרות.

איך לא איך? אז למה כתוב בתפריטים לגדילה במסה:
ארוחה 5 לילה ממש לפני השינה:

1 כוס שבולת שועל מבושלת.

**P-a-n-1-c** · 04-03-07, 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

איך לא איך? אז למה כתוב בתפריטים לגדילה במסה:
ארוחה 5 לילה ממש לפני השינה:

1 כוס שבולת שועל מבושלת.

שמע גם אני אוכל את זה לפני השינה, פשוט הבנתי שעדיף שלא..
אנערף

04-03-07, 05:24	#1
tom daniel חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של tom daniel הודעות: 86	שמענו בתכלס אני קצת מלא אני גובה 73-75 ושוקל 74 75 ק'ג בערך ויש לי אחוז שומן חביב..אולי קרוב ל15% למרות שאני לא מאמין בכל המכשירים האלה שיש במכוני כושר שמחזיקים עם היידים.. אבל נגיד ובחרתי ללכת על פי המכשיר הזה כי זו הדרך היחידה..כדאי לי לפני השינה לערבב מנת אבקת חלבון עם חלב וכמה כפות של שיבולת שועל? בנוף למנה אחרי האימון-כמובן(?) __________________ 200607881 ICQ number I may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!!