ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-04-11, 23:28   #1
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nitro Speed צפה בהודעה
טוב בניגוד לכל ה"מומחים" פה.
תוריד 40 גרם שומן תוסיף 80 גרם פחממה,עם כזה תפריט אתה צריך לעשות העמסה אחת ל5 יום,ולא "העמסה מלוכלכת" כי אם אתה באמת על כמות כל כך נמוכה של פחממות(שכבר כוללת את הירקות) אתה צריך לאכול בהעמסה כמות מוגברת של פחממות ולא לעשות את זה מלוכלך.

לפי מה אתה סופר את הטחינה אגב?מספר כפיות של טחינה גולמית?כי 50 גרם זה די כמות של טחינה גולמית.

אם אתה רואה שזה לא עוזר,יכול להיות שכבר היית לפני זה עם כמות נמוכה של קלוריות והחילוף חומרים קצת נדפק,כנס לשבוע-שבועיים נייטרלי ואז תחזור לתפריט ותראה אם זה עוזר.

בהצלחה
"מומחה" חחחחחחח
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-04-11, 02:13   #2
Nitro Speed
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNitro Speed
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 1,678
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
"מומחה" חחחחחחח
לא את
Nitro Speed מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-11, 02:10   #3
Chest
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 744
גיל:: 18
חדר כושר: Go Active
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
"מומחה" חחחחחחח
דווקא הוא צודק.
__________________
Chest מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-11, 16:52   #4
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי chest צפה בהודעה
דווקא הוא צודק.
לא אמרתי שלא!
אבל להמליץ חיטוב לבחור בנתונים שלו במיוחד כשהוא לא התאמן עד עכשיו זה רחוק מלהיות מומחה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עדכון מאסה 74 ק"ג -> 87.5 ק"ג ב3 וחצי חודשים - 5x5 עובד ! moo גלריות הגולשים 102 11-10-09 12:59
שאלה| מהם "כללי" החיטוב? crock תזונה ותוספים 3 17-05-09 20:18
איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" גלעד יובנטוס פיתוח גוף-כללי 39 08-07-07 22:53


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים