|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-07, 00:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכוונה למרפקים כמה שיותר צמודות?
וזה משנה לגבי ההשענות/נטייה?(קדימה/אחורה).
__________________
אושרי. |
|
|
|
04-03-07, 09:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
gman מה קשור אחיזה???
כדי לאמן טריצפס (יד אחורית) צריך מתי שאתה יורד למטה טיפה להתחיל מאחורה, ככל שאתה נע קדימה יותר ככה יש יותר לחץ על החזה. זה כל הסוד. |
|
|
|
|
04-03-07, 09:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זתומרת להישען אחורה בירידה ובעליה?
וזה חשוב אם המרפקים צמודים או בכלל בחוץ?
__________________
אושרי. |
|
|
|
|
04-03-07, 09:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לחיצה צרפתית זה נטו יד אחורית!
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
