|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-07, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להרזות או לעצב על השומן?
יש לי כרס ממש קטנה..לא בעיה להעלים אותה אבל רציתי לשאול אם אפשר כבר עכשיו לעצב אותה במקום להרזות כי זה עניין של 4-5 ק''ג
|
|
|
|
03-03-07, 23:20
|
#2 |
|
נפיחון
|
תאמן חזק תבטן והכרס תהפוך לקוביות
 |
|
|
|
|
03-03-07, 23:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חד וחלק אתה צריך פיסול עיצוב זה לאנשים עם כרס של 7-10 ק"ג תתחיל פיסול ויהיה לך קוביות
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:21
|
#4 |
|
הושעה
|
מה זה נראה לך, פלסטלינה?
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:22
|
#5 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
וכמובן לא לשכוח לגלף לצפות בברונזה אחר כך. |
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:22
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חלאס להסתלבט..זה אמור להיות הפורום הכי טוב בארץ בכל הנושא הזה אז למה להוריד מהרמה?
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:31
|
#8 |
|
Banned
|
אין דבר כזה לעצב , אתה צריך להוריד אחוזי שומן כדי שיראו את נפלאות הבטן
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:42
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:44
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:47
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:50
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עושים חיטוב כדי שהשומן לא יסתיר את השריר,שצוברים לפני זה במאסה. |
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:54
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
איפה איתן כשצריך אותו... :dry: :dry:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:55
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:55
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-07, 23:55
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-07, 00:20
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם לא שואלים שאלות כנראה שהמאמרים באתר עושים את העבודה. לדעתי ל-99% מהשאלות שנשאלות פה מדי יום ניתן למצוא תשובה ע"י מנוע החיפוש או חפירה במאמרים. בכל זאת, עדיין יש שאלות חדשות וחכמות. |
|
|
|
|
|
04-03-07, 07:21
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאל שאלה מה הבעיה שלכם לענותב מקוםכ ל האנרגיה והמחשבה העמוקה והפעילות הקשה שבה הפעלתם את הראש שלכם לחשוב הייתם יכוליפ פשוט לרשום לו מה שמשה רשם לו וזהו  |
|
|
|
|
|
04-03-07, 14:01
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בחור בוא אני ידבר איתך בגובה העיינים
שלב ראשון : תיצור תפריט מאוזן בכדי להוריד את אחוזי השומן כי בלי להוריד את אחוזי השומן לא תראה תוצאות שלב שני : מה המטרה שלך ? להעלות מסת שריר ( להיות גדול ) לחטב את הגוף ( שרירים בולטים ומעוצבים ) בד''כ אנשים שלוקחים את כל העסק ברצינות קודם כל מעלים מסת שריר בכדי שבשלב מסויים כשתחליט שאתה רוצה לעשות חיטוב השרירים שלך יראו הרבה יותר גדולים בריאים ויפים..בסוף התהליך יש כאלה שלא מעוניינם בתהליך המיגע הזה ומעדיפים להסתפק במה שיש ! אז קודם כל תשכיל בכל מה שנוגע לתזונה נכונה תדע לשלב באופן רציני את האימונים והתוצאות ידברו בעד עצמן
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
04-03-07, 14:43
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכל אופן זה משהו שצריך להגיד לכל החדשים פה כי זה באמת עוזר לא בקטע רע או משהו...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
