|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-06, 18:49
|
#1 |
|
Banned
|
קודם כול אין דבר כזה (נמאס מלחיצות)
דבר שני 14 סטים מוגזם ! לא שווה - לא אפקטיבי - לא עוזר! וכ"ד  דבר שלישי 40 קילו זה חלש  וכדי שלא ימאס לך תעשה את מה שאני עושה : אימון 1 לחיצא צבאית ! אימון 2 לחיצה בישיבה עם מוט אימון 3 לחיצה עם 2 דמבלס בישיבה ! בהצלחה ! |
|
|
|
27-09-06, 18:51
|
#2 |
|
חבר חדש- אזהרה 2
|
פאור
מה מה אתה משחק אותה ערס?
תביא תמונה שלך שנראה מי אתה באמת |
|
|
|
|
27-09-06, 18:52
|
#3 |
|
Banned
|
גבר גבר אתה מתכוון אלי ? (סליחה עם תעיטי)?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
