ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד תרגילים עד למשקל 10 קילו אפשר?
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים הודעות מהיום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 03-03-07, 19:44   #14
ROTEM36
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 64
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
מתח,מקבילים,לחיצות הפוכות = כל ה35 קילו שאתה שוקל(טוב 40 אבל מינוס אמות זה 35 חח)
תגוון באחיזות ככה וממליץ לעשות את המתח והמקבילים בזווית כי זה יעבוד גם קצת על ההתנועה האופקית(טיפה שונה)

זה לפלג גוף עליון

לבטן תעשה מה שבא לך לא נראה לי שחסרים לך תרגילים

ולרגליים תעשה מתגים מלאים + ספרינטים

(אבל עדיף כמובן ציוד)
באוינהההה דבר יפה 60 קילו!!!!!!!
אז קצת כבוד..
ROTEM36 מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:57.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים