|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-07, 16:03
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה המטרה שלך, תלוי כמה שיבולת שועל 3-2 כפות שיבולת שועל שוות ל פרוסת לחם רגילה במספר הקלוריות (70) לפני השינה צריך חלבון איטי אבקת חלבון ניחשבת לחללבון מהיר אם אתה לא יכול לאכול משהו אחר תוסיף שומן איכותי הכי מתאים לזה מבחינת הטעם זה אגוזים שקדים או כול שומן איכותי שאתה מעדיף
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
