|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-03-11, 21:23
|
#1 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
סקוואט 102.5 3x5 היה קל
אין סרטון בגלל מאמן טמבל אבל יש סרטון של הסקוואט מאימון קודם שאף אחד עוד לא הגיב עליו ועשיתי בערך אותה טכניקה בנץ' 55-4,4,2 סט ראשון כמעט סיימתי 5 אבל הספוטר עזר לי אז לא מחשיבים אני פשוט לא יודע מה לעשות בבנץ' אני תקוע עליו כבר מלייאנטלפים אימונים מישהו יודע מה יש לעשות? הטכניקה שלי נראלי טובה אבל בכל מקרה אני יצלם אימון הבא דדליפט-115-2 110-5 לא הצלחתי לסיים על 115 כי לא אכלתי מספיק אתמול בכל מקרה אימון הבא אני יבוא על 4000 ויעשה 120 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
