נקמתו של איש הלילה

[YYY]

פורסם במקור על ידי איש הלילה

אתה מבין בכלל את העקרונות של התוכנית?

כן‏‏‏.
כשל הוא לא אחד מהם.
אבל תעשה מה שאתה רוצה.

[איש הלילה]

פורסם במקור על ידי yyy

כן‏‏‏.
כשל הוא לא אחד מהם.
אבל תעשה מה שאתה רוצה.

1. כשל בשבועות 3-4 הוא מאוד מאוד שכיח, וזה אמור/יכול לקרות, ואין עם זה שום בעיה.
2. לשבור שיא אישי לעומת זאת, זה משהו שבדרך כלל לא קורה בבלוק של הווליום, ואני שברתי היום שיא לחזרות. למרות שאני מפוצץ בנפח וזיינתי את הגוף שלי עכשיו חודש.
3. לא שאני משווה, אבל אתה יכול לראות בפורום השני לוג של בחור שעושה את אותה תוכנית, והוא אפילו לא מיצה את האינטרמידייט כמוני, והוא נכשל אחושרמוטה באימון האחרון עם הרבה פחות מהשיא.

[YYY]

פורסם במקור על ידי איש הלילה

1. כשל בשבועות 3-4 הוא מאוד מאוד שכיח, וזה אמור/יכול לקרות, ואין עם זה שום בעיה.
2. לשבור שיא אישי לעומת זאת, זה משהו שבדרך כלל לא קורה בבלוק של הווליום, ואני שברתי היום שיא לחזרות. למרות שאני מפוצץ בנפח וזיינתי את הגוף שלי עכשיו חודש.
3. לא שאני משווה, אבל אתה יכול לראות בפורום השני לוג של בחור שעושה את אותה תוכנית, והוא אפילו לא מיצה את האינטרמידייט כמוני, והוא נכשל אחושרמוטה באימון האחרון עם הרבה פחות מהשיא.

עזוב את זה ששוב, זאת לא היתה הנקודה, דיברתי רק על הלחיצות שלך, אבל אני יענה בכל זאת.
1.זה לא אמור לקרות.
2.כל הכבוד, אני מפרגן.
3.מה אכפת לי ומה ניסית להגיד פה לעזאזל? אבל בכל מקרה מי זה..?

הפואנטה בהודעה שלי היתה שלא נתת מספיק נפח לפלג גוף עליון ואולי כדאי להוסיף, אני חושב שעשית עבודה טובה בסקוואט ודדליפט, אתה גררת את זה לפה אבל הנה.

[TUXLIGHT]

פורסם במקור על ידי איש הלילה

שוסקה!
לא נורא.. אגב הספטר הזה שם נראה אחד השמנים.. איכס

פורסם במקור על ידי YYY

עזוב את זה ששוב, זאת לא היתה הנקודה, דיברתי רק על הלחיצות שלך, אבל אני יענה בכל זאת.
1.זה לא אמור לקרות.
2.כל הכבוד, אני מפרגן.
3.מה אכפת לי ומה ניסית להגיד פה לעזאזל? אבל בכל מקרה מי זה..?

הפואנטה בהודעה שלי היתה שלא נתת מספיק נפח לפלג גוף עליון ואולי כדאי להוסיף, אני חושב שעשית עבודה טובה בסקוואט ודדליפט, אתה גררת את זה לפה אבל הנה.

זה בהחלט יכול לקרות ולרב זה קורה

הוא הביא מספיק נפח בפלג גוף עליון הלך לפי האקסל וסחב נפח מצבר במשך 4 שבועות זה לא צחוק

[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי yyy

עזוב את זה ששוב, זאת לא היתה הנקודה, דיברתי רק על הלחיצות שלך, אבל אני יענה בכל זאת.
1.זה לא אמור לקרות.
2.כל הכבוד, אני מפרגן.
3.מה אכפת לי ומה ניסית להגיד פה לעזאזל? אבל בכל מקרה מי זה..?

הפואנטה בהודעה שלי היתה שלא נתת מספיק נפח לפלג גוף עליון ואולי כדאי להוסיף, אני חושב שעשית עבודה טובה בסקוואט ודדליפט, אתה גררת את זה לפה אבל הנה.

יענה
יענה
יענה
יענה
יענה

[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי yyy

כן‏‏‏.
כשל הוא לא אחד מהם.
אבל תעשה מה שאתה רוצה.

ליצן לך תקרא לפני שאתה מקשקש