ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-03-11, 22:30   #1
TUXLIGHT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 374
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה צפה בהודעה
תודה תודה..

באמת שאין מילים לתאר את הסבל בזמן / בין / אחרי כל הסטים האלה.
אולי אלברו צודק שהוא רוצה תוכנית בלי נפח

האימון לקח משהו כמו 3.5 שעות.
110 סקוואט + 30 התאוששות מהסקוואט ואת הבנצ' ומתח "תיקתקתי" בסביבות השעה וקצת.

וזה היה ירון טוקסיקקי.
אויש... מה הוא כבר עולל במכון היום?

תעיף את קוביות השוקולד ותוסיף שיבולת שועל עם שמן פשתן בכבישה קרה במקום..
__________________
TUXLIGHT מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-03-11, 22:33   #2
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuxlight צפה בהודעה
אויש... מה הוא כבר עולל במכון היום?

תעיף את קוביות השוקולד ותוסיף שיבולת שועל עם שמן פשתן בכבישה קרה במקום..
lol!

וכל הכבוד, סקבט פסיכי
תשתה חלבון באימון כדי לא לפרק שריר כמובן.
תכלס איך אפשר לאכול לפני אימון כזה זה הקאה בטוחה, ניראה לי צריך לאכול 3 שעות לפני
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-03-11, 22:38   #3
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי TUXLIGHT צפה בהודעה
אויש... מה הוא כבר עולל במכון היום?

תעיף את קוביות השוקולד ותוסיף שיבולת שועל עם שמן פשתן בכבישה קרה במקום..
חחח סוף סוף הוא הוסיף קצת נפח, עשה היום 3x3 בפרס.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי YYY צפה בהודעה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
לא הבנתי כמה נחת בין הסטים ואם זה היה כולל חימום או לא

ויותר חשוב-מה עם סירטונים?

מעריץ3 אבל בכל זאת.
כמובן שזה כולל חימום. ונחתי יפה בין הסטים אפשר לומר...

סרטונים יהיו בבלוק עצימות.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
lol!

וכל הכבוד, סקבט פסיכי
תשתה חלבון באימון כדי לא לפרק שריר כמובן.
תכלס איך אפשר לאכול לפני אימון כזה זה הקאה בטוחה, ניראה לי צריך לאכול 3 שעות לפני
כן, הבעיה שקמתי שעה לפני האימון, אז אכלתי משהו קטן..
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-03-11, 22:39   #4
TUXLIGHT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 374
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה צפה בהודעה
חחח סוף סוף הוא הוסיף קצת נפח, עשה היום 3x3 בפרס.

שוק1.. אולי יש עתיד
__________________
TUXLIGHT מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שייק חלבון באמצע הלילה? kiler תזונה ותוספים 27 17-07-08 20:16
בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון Kachok פיתוח גוף-כללי 58 06-05-07 17:24
לא ישנתי כל הלילה... sojgoon פיתוח גוף-כללי 18 13-04-07 19:42
מכות הלילה ב-נ.ב.א gog פיתוח גוף-כללי 72 19-12-06 02:28


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים