|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-03-11, 01:44
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אל תתעכב על הורדה נקיה ועצירה בחזה, אתה לא בתחרות, רק תשאר בכיווץ וזהו.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
13-03-11, 15:38
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
אם 105 ק"ג הייתי זורק ל - 3 חזרות. אז אני מעדיף לחתוך את המשקל כמו בתוכנית הניבזית הזאת ולהוריד אותו לאט, אני ממליץ לך גם לנסות זה תענוג לא נורמלי. מה כן אני יכול להגיד לך שבכל הסטים לעשות את זה, זה יהיה טיפשי מצידי כי ככה אני מגיע לסט הכבד כבר גמור... אבל בשניים האחרונים מתוך ה - 5 אני חושב שזה רצוי ואפילו עדיף (זה לא אותה מילה בעצם?!) להוריד לאט. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Bill Starr 5x5 Linear Version for Intermediate Lifters | אדיר53 | אימונים | 37 | 18-09-10 22:14 |
| Non linear Periodizad HST | הזברה | אימונים | 0 | 15-12-06 21:12 |
תצוגה עם הדגמה
