|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-11, 21:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יהיו כאלה שיגידו שאימון חזה ויד אחורית לא מומלץ כי יד אחורית עובדת גם בתרגילי חזה כך גם בתרגילי גב ויד קידמית, אז אפשר להחליף ביניהם.
חשוב שתבין, תציב לך מטרה לא משנה מה היא כח, חיטוב, סיבולת..העיקר שלא תעבוד סתם בחדר כושר כמו רוב המתאמנים שבאים מרימים 4 קילו שותים שייק ויוצאים עם חיוך, את זה הם יעשו עוד שנה בלי להגיע לאן שהציבו לעצמם. (אז מה המטרה שלך?) לגביי התזונה, כרגע לפי המשקל שלך אתה צריך אוכל, ארוחה של טונה שיבולת שועל ובננה זה כלום מבחינה קלורית אם אתה רוצה לגדול אתה צריך לאכול, תגיד לאן אתה שואף.(איך אתה דוחף את זה בכלל עוד עם הדבש?!?! 
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן חודשיים | darksnip | גלריות הגולשים | 0 | 06-03-11 13:40 |
| תמונות שלי [מתאמן חודשיים] | borkaram | גלריות הגולשים | 12 | 14-02-10 04:21 |
| חבר מתאמן חודשיים בבית ירד 16 קילו ... | RONSA7 | גלריות הגולשים | 5 | 10-11-09 22:32 |
| מתאמן ''רציני'' חודשיים | Asteroth | גלריות הגולשים | 24 | 14-07-08 23:44 |
| מתאמן שנה ו4 חודשיים | tom1231 | גלריות הגולשים | 10 | 19-02-08 18:04 |
תצוגה בשכבות