|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-11, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמרתי כבר, תעשה רגליים בa וכתפיים בb. תקרא את כל מה שרשמתי בהודעה הקודמת, זה חשוב, לפי דעתי זה יעזור לך להתקדם יותר עם תוכנית כזאת.
נסה לאלתר ולשים מוט חופשי בסמית' מאשין ולעשות סקוואט נורמלי. יענו פשוט תתייחס לסמית' מאשין כמעמד, זה יכול אולי לעבוד. נסה ככה גם במיליטרי פרס. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לקח חשוב לחיים. | agrox | פיתוח גוף-כללי | 18 | 23-11-08 17:21 |
| קצת פרופורציות לחיים | eminemfan | פיתוח גוף-כללי | 7 | 02-04-08 22:14 |
| חיטוב Ud2 לחייל בצבא | Taquila | תזונה ותוספים | 15 | 13-07-07 21:54 |
| מה הפלסטינים עשו לחייל צה"ל. | DarkGulis | פיתוח גוף-כללי | 406 | 31-05-07 14:30 |
תצוגה עם הדגמה
