|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-07, 13:14
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה עושה דד ליפט מיותר לעבוד על גב תחתון למה ה-דד ליפט עובד כבר על הגב תחתון,אך אם אינך עושה זאת פשיטת גב תחתון הוא תרגיל מעולה לגב תחתון(מן הסתם) לי הוא מחזק את הגב בצורה מעולה ואני מרגיש שעמידה שלי טובה בזכות תרגיל זה.אני עובד שלוש סטים וחמש עשרה חזרות.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
02-03-07, 13:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש מצב אתה מראה לי פה מה זה הדד ליפט הזה? http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=106&Page=1 |
|
|
|
|
|
02-03-07, 13:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
02-03-07, 13:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אה אני לא עושה תתרגיל הזה עדיין |
|
|
|
|
|
02-03-07, 13:51
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
02-03-07, 14:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התרגיל הזה למתקדים יותר נכון? מה כזה מיחד בו ואפשר ככה לדפוק תגב נכון? |
|
|
|
|
|
02-03-07, 14:21
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
איך כותבים בהכרך? אלא או אלה? תקנו אותי אנשים חייב ללמוד..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
02-03-07, 14:22
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
02-03-07, 14:26
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה תרגיל להמסטרינג השריר האחורי של הרגל זוקפי הגב עובדים שם חזק מאוד בעיצוב הטכניקה בתרגיל הזה חשובה מאוד קל מאוד לזייף ולהיפצע כידי לך קודם לחזק את השרירים ואז אולי להתחיל לא לקפוץ ישר לתרגילים למתקדמים
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
