תמונות עדכניות של אופיר בכר: "האדמור"

[האדמור]

פורסם במקור על ידי SmokingSnake

שיהיה המון בהצלחה בהמשך ובתחרויות, נראה על אחוז שומן יותר נמוך ממה שאתה אומר.

בקשר לתזונה שלך, אני סובל על תפריט חיטוב ב3 חודשי חיטוב שאני עושה לקראת הקיץ, לא מבין איך אתה חי ככה כל השנה מטורף לגמרי!(גם כמויות אוכל יחסית נמוכות, אבל זה בגלל המשקל גוף שלך)...
לא מתפתה באמצע שבוע להכניס איזה פרגית או נתח בשר פעמיים בשבוע??? מה אתה עושה בחגים לעזאזל?

בהצלחה בהמשך

תודה! גם אני סובל מתפריט חיטוב לתחרות אבל כנראה פחות ממך, אני אוכל ככה כל השנה נקי וטבעי כי כך אני חושב שכל אחד צריך לאכול בלי קשר לפיתוח גוף, כל האוכל המתועש שקיים בשוק הוא לא טבעי, לא טרי, פחות מזין באמת, לא נראה על הצלחת כפי שהוא נראה בטבע, בקיצור אוכל מעובד שגופינו לא אמור לחיות ולגדול איתו, אני מבין וגם לי קשה מאוד להימנע מלאכול את המתועש ובגלל זה אני מרשה לעצמי רק יום אחד בשבוע (שבת) שאני קצת משנה את התפריט ואוכל פיצה, שווארמה או כל דבר אחר שבא לי ולדעתי בגלל שזה יום אחד בשבוע זה כמו טיפה בים, לא מזיק.
בחגים אני משתדל מאוד לאכול לפי התפריט.

ציטוט:
Topper אתה שוקל כולה 3 קילו יותר ממני. מדהים. אתה פשוט מדהים.

תודה אבל צריך לקחת בחשבון גובה ואחוז שומן...

ציטוט:
subzero1122 האדמור מפיטסב1רג

מה הקטע שלכם עם השמות
ניגרי ענק
האדמור
הכ1רדי המבחיל (יאיר)?

חחח..."האדמור", קבלתי את הכינוי הזה מניגרי ענק חברי הטוב ואיכשהו מאז זה נתפס בי למרות שאין לי כלל קשר לדת, אני אפילו לא מסורתי!!! אולי פעם אגלה לכם איך הוא הגיע לזה.

ציטוט:
ThE HummeR אני פשוט לא מאמין שאלו הם הנתונים שלך !!
כבוד גדול

אני לא מפלצת, יש מאסה אבל ממש לא מפלצתי, תודה.