|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-11, 17:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
מדהים נתת לי השראה אין כמו לראות טבעיים ברמה כזאתי, אפשר אולי פרטים במצב הנוכחי של התמונות
מה המשקל ואחוז שומן? |
|
|
|
02-03-11, 18:19
|
#2 |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
Scylla איך מצליח לשמור על תפריט כזה לכל אורך השנה? זה נראה כמות אוכל סבבה לגמרי אבל הכל יבש ומדכא...
תשובה: נכון...אוכל יבש ותפל אך טבעי ובריא מאוד! שים לב שרשמתי שישי בערב עד מוצ"ש אני עושה צי'טינג וזה אומר: ארוחה חופשית בערב שישי, בוקר שבת, צהריים שבת ומוצ"ש-יאמי יאמי  אה...שכחתי לרשום גם כוס קפה שחור עם 1 סוכר פעם ביום. ב!רי 93 לא מצליח להבין איך גדלים מזה תשובה: לדעתי גוף האדם אינו זקוק לכל כך הרבה מזון, אם אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ואוכל את מה שאני אוכל ויש לי קצת שומן באזור הבטן התחתונה זה אומר שאני בעודף, אז כן אפשר לגדול מזה בתנאי שהאימונים יהיו מאוד אינטנסיביים! חייבים פרטנר לאימונים או כל השנה להתאמן דרופ סט על מנת להגיע לגירוי טוב לשריר. ladybug מדהים נתת לי השראה אין כמו לראות טבעיים ברמה כזאתי, אפשר אולי פרטים במצב הנוכחי של התמונות מה המשקל ואחוז שומן? תשובה: משקל- 72 ק"ג, 13% שומן, גובה 1.67 ס"מ.
__________________
  רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!  השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אלירן מורגן-תמונות עדכניות 92 ק"ג | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 22 | 05-02-11 18:42 |
| תמונות עדכניות של נאור זיו היישר מניו יורק ארה"ב | קובי חיים | פיתוח גוף תחרותי | 38 | 23-01-09 01:00 |
| אופיר בכר מר ישראל "האדמו"ר " כרטיס ביקור בקרוב . | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 16 | 17-06-07 08:02 |
תצוגה עם הדגמה
