|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-11, 23:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב בקשר לחיטוב.
כשאני אגיע למשל ל100 קילו של משקל גוף אז בנוסף לתרגילי בסיס אני יכול לעשות תרגילי בידוד.כמו למשל קודם סקווטא ואז הרחקת רגליים וכו'. כי כפי שאמרו לי זה מה שנותן את החיטוב. ואני בהתחלה חשבתי שרק אירובי נותן חיטוב כי שטפו לי את המוח. בקיצור אני צריך המלצות מאנשים שעברו את זה. |
|
|
|
24-02-11, 00:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תגיד לי שאתה מתכוון למכשיר של הזקנות.. ועכשיו ברצינות...שלב אירובי ותוריד קלוריות מהתפריט בעיקר מהפחמימות וזה מה שיתן לך חיטוב אין כזה דבר שתרגיל מסויים "מחטב" או "מעצב" כמו שהרבה מתאמנים מתחילים חושבים
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון קטן אחרי אימונים של שלוש וחצי חודשים בערך.. | נאור123 | גלריות הגולשים | 7 | 27-09-10 21:46 |
| אחרי חודש וחצי ללא אימונים ותזונה | haim15 | גלריות הגולשים | 17 | 15-08-09 18:01 |
| כמה תמונות אחרי חודש וחצי בלי אימונים ותזונה. | Ronen90 | גלריות הגולשים | 32 | 24-09-08 01:17 |
| 2 תמונות אחרי חודש וחצי הפסקה | Powerlifter | גלריות הגולשים | 14 | 14-10-07 20:55 |
| תמונות - אחרי חודש וחצי אימונים | irmia | גלריות הגולשים | 27 | 15-08-07 01:09 |
תצוגה עם הדגמה
