|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-11, 20:49
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
למה זה כל כך משנה?
לא כזה מפריע לי ליהיות על 40 גרם פחממה כאילו פחממות רק מירקות לא כזה מפריע בקיצר בקטע של החיטוב עצמו והעמסה זה לא חשוב מתי האימון נכון? ביום שאני מסיים תעמסה או ביום אחרי העמסה |
|
|
|
08-02-11, 21:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בגדול , 10 גרם פחמימה אם החלבון שלך גבוהה לא חושב שיהיה הבדל משמעותי ...
עד כמה שאני יודע לא , רק מה שאמרתי לפני אימון לפני ההעמסה החיטוב הזה לא יגרום לך לרדת יותר מהר שוב אני אומר , אז אם זאת הכוונה אז זה סתם..הגרעון הקלורי יקבע כמה תירד |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על העמסה | oz22 | תזונה ותוספים | 1 | 15-01-11 11:48 |
| העמסה ביום אימון | talll | תזונה ותוספים | 5 | 10-08-09 13:53 |
| אימון ביום העמסה? | DanD | תזונה ותוספים | 10 | 30-06-09 23:19 |
| סוכר ענבים אחרי אימון ב ud2 או בדיאטת חיטוב כמעת קטוג'נית ש בה יש העמסה כל שבוע~ | senate | תזונה ותוספים | 15 | 10-08-08 21:38 |
| לעשות את שיטת העמסה אם הקריאטין ? או שרק לפני אימון | NOS | תזונה ותוספים | 48 | 27-12-06 18:53 |
תצוגה עם הדגמה
