|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-11, 20:28
|
#1 |
|
Banned
|
אוקיי
אז זה לא משנה מתי תתאמן ותעשה העמסה כמה זמן שבא לך אבל תזכור שעדיף יום אחד לפחות זאת ההמלצה בad (בud2 נגיד יש לך יום וחצי אבל אני לא תומך בזה) אבל אתה יכול לפרוס את זה זה לא מה שיהרוס תחיטוב |
|
|
|
08-02-11, 20:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה לא כזה משנה...אם העמסה תיקח לך טיפה יותר מ24 שעות לא נורא...
לפני העמסה מומלץ לעשות אימון משקולות , אל תשאל למה לא זוכר בדיוק  ובאמת לא יודע למה אתה עושה דל פחמימה אבל איך שבא לך |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על העמסה | oz22 | תזונה ותוספים | 1 | 15-01-11 11:48 |
| העמסה ביום אימון | talll | תזונה ותוספים | 5 | 10-08-09 13:53 |
| אימון ביום העמסה? | DanD | תזונה ותוספים | 10 | 30-06-09 23:19 |
| סוכר ענבים אחרי אימון ב ud2 או בדיאטת חיטוב כמעת קטוג'נית ש בה יש העמסה כל שבוע~ | senate | תזונה ותוספים | 15 | 10-08-08 21:38 |
| לעשות את שיטת העמסה אם הקריאטין ? או שרק לפני אימון | NOS | תזונה ותוספים | 48 | 27-12-06 18:53 |
תצוגה עם הדגמה
