|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-11, 01:41
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אימון 1, שבוע 15 (עוד אימון הוחמץ באמצע)
סקוואט - חמישיה על 140~ היה יותר תקין מהסט של השלישיה, לא היו קריסות מוזרות, אבל לא היה לי איך לצלם לבדוק את העומק, כי אני לא בטוח לגביו למרות שהסט שהועלה כאן היה סופר עמוק אבל הפעם שמרתי חזק על הכיווץ. בנץ' אפילו לא שלישיה על 120. ננסה שבוע הבא שוב. מתח- חמישיה חמישיה + 12.5 פאונד חמישיה + 22.5 פאונד חמישיה + 32.5 פאונד חמישיה + 47.5 פאונד אין סרטונים של כלום כי אני לא מוצא את המצלמה....
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה בשכבות