|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-11, 12:38
|
#6 |
|
Banned
|
איפה ארוחת ביניים? אתה חייב לפחות 6 ארוחות ביום מפוזרות. וכמובן שכמובן שאתה אוכל דברים מיותרים עתירי שומן.
לדוגמא: בוקר 7 ביניים 10 צהריים 12 וחצי ביניים 3וחצי-4 ערב 8 ארוחת לילה שהיא בד"כ משהו קל - אני אישית אוכל 12 שקדים לא קלויים בשעה 11 * שים לב , בכוונה כתבתי בין לבין כדוגמא 3וחצי-4 כי אי אפשר בדיוק לאכול בדקה שעל הדקה. בכל אופן - אני עכשיו התחלתי חיטוב בתוספת אפדרין קפאין , אם אתה רוצה לשמוע קצת על התפריט ועל אימוני אירובי והאנאירובי שלי אתה מוזמן לשלוח ה.פ. תצליח. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב שלי | Hen521 | תזונה ותוספים | 13 | 25-04-10 18:43 |
| תפריט חיטוב | shalomik10 | תזונה ותוספים | 1 | 03-08-09 15:05 |
| תפריט חיטוב | avram1 | תזונה ותוספים | 3 | 28-08-08 21:27 |
| תפריט חיטוב מתוקן | bundy | תזונה ותוספים | 7 | 23-04-08 19:44 |
| תפריט חיטוב | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 12 | 22-08-07 12:53 |
תצוגה בשכבות