|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-07, 08:47
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם לא אם אתה יכול לתת דוגמאות לסוגים אחרים חוץ מתמרים בננות וסוכר ענביים.. כי אני אוכל את האוכל מסודר..ואני לא רוצה לאכול גם טונה גם בננה וגם לחם שיפון.. |
|
|
|
|
01-03-07, 14:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-03-07, 18:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טונה ובננה או רק טונה לבד אני לא מבין איך השילוב צריך להיות |
|
|
|
|
|
01-03-07, 14:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי החלב יש את הפסטה והספגטי למינהם שיחסית הם יותר מהירים מלחם. האמת זה בסדר גם אם אתה אוכל לחם,לא נורא, פשוט תאכל הרבה לחם... בקשר לחלבון, תשכח את המושג 'חלבון מהיר', זה ממש לא משנה אם הוא מהיר או איטי אחרי אימון.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
