|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-11, 23:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מאוד מאוד מאוד מאוד חשוב שתדע בדיוק מה אתה הולך לעשות לפני שאתה מתחיל את התוכנית. תחרוש את האינטרנט עם הסברים על התרגילים המורכבים - מומלץ מאוד לקרוא את הספר של ריפטו ולראות את הDVD שלו, שניהם נקראים Starting Strength. לאכול הרבה כבר כולם יגידו לך, אבל הרבה אנשים לדעתי לא מפנימים שצריך טכניקה טובה מאוד בשביל להתקדם בתוכנית כמו שצריך. צריך לתרגל את זה הרבה. לצלם את עצמך בתרגילים זה משהו שעוזר, אפשר גם להעלות לפה סרטונים ויגידו לך ביקורת על הטכניקה.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ספת כושר (לא בשבילי לחבר) | Muscleup | אימונים | 4 | 14-06-10 13:12 |
| תופעת ה"עזוב זה יותר מדי משקל בשבילך" | Tapit | פיתוח גוף-כללי | 48 | 01-07-09 18:13 |
| מה יותר מתאים בשבילי לדעתכם | SaharKazes | אימונים | 8 | 01-06-09 14:18 |
| איזה אבקה יותר כדאי בשבילי | young_man | תזונה ותוספים | 10 | 12-03-09 11:07 |
| IsoGanir או סיריוס מאסס מה יותר כדאי בשבילי | Guy- | תזונה ותוספים | 9 | 05-03-09 19:49 |
תצוגה בשכבות