|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-11, 21:26
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
כן. לאכול הרבה,לעלות במשקלים,להקפיד על טכניקה טובה ככל האפשר,לישון המון.
והתוכנית בנויה ככה A: Squat 5x3 Bench 5x3 Deadlift 5x1 B: Squat 5x3 Press 5x3 Powerclean 3X5 או חתירה אז זה 5X3.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ספת כושר (לא בשבילי לחבר) | Muscleup | אימונים | 4 | 14-06-10 14:12 |
| תופעת ה"עזוב זה יותר מדי משקל בשבילך" | Tapit | פיתוח גוף-כללי | 48 | 01-07-09 19:13 |
| מה יותר מתאים בשבילי לדעתכם | SaharKazes | אימונים | 8 | 01-06-09 15:18 |
| איזה אבקה יותר כדאי בשבילי | young_man | תזונה ותוספים | 10 | 12-03-09 12:07 |
| IsoGanir או סיריוס מאסס מה יותר כדאי בשבילי | Guy- | תזונה ותוספים | 9 | 05-03-09 20:49 |
תצוגה עם הדגמה
