ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-01-11, 19:29   #5
oz22
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 112
כללי:: זמר בפוטנציה
גיל:: 23
חדר כושר: Private Gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomer90 צפה בהודעה
האמת שאתה צודק באמת הרגשתי קצת כאבים בגב התחתון בפעם הקודמת ואני רואה גם שהגב שלי לא ישר כמו שהוא אמור להיות אבל אני לא הצלחתי לישר אותו כמו שרציתי.
אז אתם אומרים להוציא את התחת, זה אומר כאילו להקשית את הגב התחתון כמו בbor? ולהוציא את החזה עד שהגב התחתון מקבל את ההקשתה שצריך?.
למישהוא יש משהוא להוסיף לגבי הטכניקות של שתי התרגילים?
בסופו של דבר כל עוד אתה מרגיש שאתה עובד על שריר הירך האחורי(האמסטרינג) ולא משתמש בגב אז זה אומר שאתה עובד נכון...
oz22 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תיקון טכניקת הסקוואט IdaNP פורום אימוני כוח 2 06-08-10 15:40
דד ליפט וסקוואט The Dude אימונים 25 03-08-10 12:54
בדיקת טכניקה של הסקוואט Ballantine אימונים 11 09-05-10 20:47
סקוואט ודד ליפט מדוזה אימונים 17 18-03-09 08:03
טכניקה של סקוואט? robert7 אימונים 7 28-11-08 07:48


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים