ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-01-11, 15:08   #1
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
אונס זה בגלל שטקסס היא תוכנית גרועה לדדליפט. אתה תראה שאם תקח חודש ותתמקד בלשפר את הדדליפט הוא יעוף למעלה.
תן דוגמא לתוכנית טובה לדדליפט למתאמנים בינוניים-מתקדמים
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-01-11, 15:30   #2
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva צפה בהודעה
תן דוגמא לתוכנית טובה לדדליפט למתאמנים בינוניים-מתקדמים
אתה עוד לא שם, אבל אתה יכול לחפש את התוכנית של אד קואן או לשנות את הטקסס מתוד כך שהדדליפט יהיה בעדיפות ראשונה ביום עצימות.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-01-11, 18:52   #3
YYY
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 989
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
אתה עוד לא שם, אבל אתה יכול לחפש את התוכנית של אד קואן או לשנות את הטקסס מתוד כך שהדדליפט יהיה בעדיפות ראשונה ביום עצימות.
איך עושים את זה?
YYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-01-11, 19:19   #4
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy צפה בהודעה
איך עושים את זה?
נפח כרגיל

התאוששות כרגיל

עצימות:
מתחמם עם סקוואט עד 100 קילו בערך ועובר לדדליפט

לחיצות

סקוואט על התקדמות דו-שבועית
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
דדליפט shtamir7 אימונים 3 03-01-10 14:14
דדליפט Cuba אימונים 4 16-08-09 17:36
דדליפט אנדרוליזם אימונים 2 16-08-09 17:34
דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? Big_Hand אימונים 5 17-06-09 17:22
דדליפט Vs סומו דדליפט Powerlifter אימונים 8 09-12-07 00:54


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים