חייב תשובה אחת ולתמיד

[Netnael]

פורסם במקור על ידי Gangsta

חיטוב ומסה זה אותו אימון(בערך..)
ההבדל זה באוכל..

כמו שאמרו ^^
כנס למאמרים תבין הכל.

אימון ומסה זה אותו אימון חח
כח +מסה זה 4-10 ועיצוב זה 12-30 כח 100-40 כולל דור סט סופר סטים ^_^
ממ בערך כה זה הולך יש טיפה הרבה שוני

[gog]

פורסם במקור על ידי Netnael

אימון ומסה זה אותו אימון חח
כח +מסה זה 4-10 ועיצוב זה 12-30 כח 100-40 כולל דור סט סופר סטים ^_^
ממ בערך כה זה הולך יש טיפה הרבה שוני

אוי ואבוי...
המאמרים קוראים לך!

[maya]

פורסם במקור על ידי Netnael

אימון ומסה זה אותו אימון חח
כח +מסה זה 4-10 ועיצוב זה 12-30 כח 100-40 כולל דור סט סופר סטים ^_^
ממ בערך כה זה הולך יש טיפה הרבה שוני

איך אתה רושם כוח 4-10 וגם כוח 40 -100
תרוץ לקורא מאמרים
1-5 כוח
6-15 היפרטרופיה
15-20 סיבולת שריר

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי maya

איך אתה רושם כוח 4-10 וגם כוח 40 -100
תרוץ לקורא מאמרים
1-5 כוח
6-15 היפרטרופיה
15-20 סיבולת שריר

תפסיקי לחזור על כל מיני דברים בע"פ.
ממש לא בטוח 3-5 חזרות יתנו פחות היפרטרופיה מ12-15.
הנושא מסובך ומורכב יותר מזה.

[PcGunMan]

ובחיטוב העצימות של האימונים יורדת עובדים בטווח חזרות יותר גבוה 8-15

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי PcGunMan

ובחיטוב העצימות של האימונים יורדת עובדים בטווח חזרות יותר גבוה 8-15

ממש לא. תקצץ בנפח לא בעצימות.