|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-11, 17:06
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
אחי לפי הציור היד אחורית שלך הכי מפותחת חח
 אין לך מה להסתבך יותר מדי תעבוד על לחיצות חזה בנוסף לתרגילים שהחברה פה אמרו במיוחד תרגילים מבודדים ליד אחורית לחיצה צרפתית אחד האהובים עלי וגם פשיטה בפולי עליון )הקרוס-אובר( עם מוט אלה תרגילים מצויינים, תרד לחזרות נמוכות גם עד 6 חזרות ותעמיס משקלים יחסית לכוח שלך כמובן.בהצלחה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יד אחורית | avram1 | אימונים | 5 | 05-04-09 19:25 |
| חזה-יד אחורית | אגוז | אימונים | 10 | 24-12-08 18:31 |
| יד אחורית | Kfir | אימונים | 6 | 30-09-07 22:59 |
| יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? | משתמש מספר אחד | אימונים | 13 | 28-11-06 23:09 |
תצוגה בשכבות