|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-11, 14:54
|
#1 |
|
Banned
|
כמה שטויות אתם רושמים פה
בעיקר שומדבר_פרט_לב1טן (כרגיל) חזה הוא הדבר האחרון שיגביל את הבנץ' שלך. בנץ' באחיזה צרה נותן יותר טווח תנועה במרפק אבל זה לא אומר שהוא הכי טוב. rack lockouts וjm press הרבה יותר טובים. בנץ' זה גב וטרייספ, רצוי גם שהידיים עצמן יהיו חזקות. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יד אחורית | avram1 | אימונים | 5 | 05-04-09 19:25 |
| חזה-יד אחורית | אגוז | אימונים | 10 | 24-12-08 18:31 |
| יד אחורית | Kfir | אימונים | 6 | 30-09-07 22:59 |
| יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? | משתמש מספר אחד | אימונים | 13 | 28-11-06 23:09 |
תצוגה עם הדגמה
