|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-07, 22:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דיאטה דלה בפחמימות יכולה להיות בריאה (לא לא בריאה לפחות), יעילה בשמירה על מסת שריר, ירידה בשומן וכו..
בשביל לעשות דיאטה דלת פחמימות נכונה עדיף ללמוד ולדעת מה אתה עושה, לשלב העמסות ולעבוד נכון. בשביל זה יש ספרים ודיאטנים שמתחמים בעניין ומומלץ להתייעץ, לקרוא ולהחכים לפני התחלת דיאטה כזו.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
28-02-07, 23:06
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על התגובות...
ובקשר לצבא[לdoron21]....אני עדיין בצבא,דיי צעיר אפילו...
אולי לא התנסחתי נכון,הכוונה הייתה שעזבתי את זה לאיזה שנה בערך מבחינת להתעדכן בדברים החדשים בתחום הזה ומבחינת רצינות מהקטע של האוכל והאימונים למרות שעדיין התאמנתי ואכלתי דיי בסדר אבל לא הייתי כזה מקפיד כמו פעם... ובקשר לתגובות,למה אמרו לי להעיף ריבה ותמרים אחרי אימון?.....למה תפוח אחרי אימון?...סתם סיבים וכאלה שלא צריך כי זה מאט ספיגה מה הטעם בזה?... ול SaBaGMaN שאמר לי למה ללכת על כזה תפריט,אני לא כל יום בבית ובימים שנאי בצבא אני דווקא דופק פחמימות כי אין בצבא מה לאכול חוץ מזה,אז יש יל כמה ימי העמסה נראה לי  חחנראה לי אני ישלב איזה 2-3 פירות במהלך היום כדי לקבל עוד קצת פחמימות אבל חוץ מזה נראה לי אני נשאר איפה שאני מבחינת ההמשך של הדיאטה,אני לא רואה בה משהו רע...תחלאס בשביל לראות תוצאות צריך לקצץ בפחמימות,אולי עשיתי את זה דרסטי מדי שזה לא טוב זה נכון,אבל נזרום עם זה קצת נראה לאן נגיע לא יהיה טוב[אני לא ירגיש טוב או משהו כזה]נשנה... תודה בכל זאת |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
