Cp שזה קריאטין פוספט הוא החומר דלק הראשוני שהגוף משתמש בו. ה-cp נגמר מהר מאוד ואז מתחיל שלב הגליקוליזה ולאחר מכן מעגל קרבס.
בקיצור שאתה לוקח קריאטין ממקור חיצוני יש לך עוד קריאטין בשרירים, כלומר יותר מהמצב הטבעי.
בגלל שאני לוקח קראטין ממקור חיצוני וכשאני מפסיק הוא חוזר למצב "הטבעי" ולכן יש ירידה בכוח?