|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-07, 16:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תבין.
כשאתה מפסיק את הקריאטין הכוח יורד מכיוון שיש פחות קיראטין בשרירים. מסת השריר (מבחינת החלבונים של השריר לא יורדת אבל מסת הגוף הרזה יורדת כי אתה מוציא נוזלים שהיו בשריר. מסקנה עם הפסקת השימוש: כוח - יורד מסת שריר נקי - לא יורד נוזלים בשריר ומשקל גוף רזה - יורד
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
28-02-07, 19:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הירידה בכוח לא מחיזרה אותך לפני הסיקל נכון? |
|
|
|
|
|
28-02-07, 19:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
כל מה שאגרת זה נוזלים. קריאטין סופח נוזלים לשריר, בסופו של הסייקל הנוזלים "יצאו" מן השריר ואתה יכול לנפח מה יקרה לנפח כתוצאה מכך. שריר שהעלאת בזמן הסייקל לא ירד..
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
28-02-07, 19:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
28-02-07, 19:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
Cp שזה קריאטין פוספט הוא החומר דלק הראשוני שהגוף משתמש בו. ה-cp נגמר מהר מאוד ואז מתחיל שלב הגליקוליזה ולאחר מכן מעגל קרבס.
בקיצור שאתה לוקח קריאטין ממקור חיצוני יש לך עוד קריאטין בשרירים, כלומר יותר מהמצב הטבעי.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
28-02-07, 19:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-02-07, 23:48
|
#7 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
2) וגם בתהליך זה הגוף לא ישתמש בקריאטין כמקור הראשוני לדלק אלה קודם במאגרי הATP ורק אחר כך יעבור למאגרי הקריאטין שבסופו של דבר ישומשו ליצירה של עוד ATP.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
01-03-07, 10:49
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-03-07, 14:15
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אישית בסייקל שלי של הקריאטין עליתי בלחיצת חזה באיזה 7 קילו ואחר כך הורדתי 1.25 קילו..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
01-03-07, 15:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
סבבבה....
היית מאמין שעליתי בלחיצה צרפתית 8 קילו 4 קילו כל יד כולל יד קדמית חזה עליתי רק 5-6 קילו אבל לעומת זאת עליתי בחזה עליון מלא וכתפיים בכלל 5 כל יד!!! רגלים גב לא משהו!  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
