|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-07, 14:06
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
28-02-07, 15:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה יש הוא מתאמן מספיק זמן בישביל לדעת מה פועל עליו טוב...אז עם 6 חזרות פעל עליו סבבה...הקטע פה זה או שינסה לעלות משקל או שתחליף תרגיל!!! ובנוגע לחזרות אני עושה 5...עם משקל כבד!...ואתה כן מבין שאתה גם צריך לאמן את החלק הגדול של היד..(ז"א היד האחורית...) לאמן רק את הבייספ זה לא מספיק!....ואולי תנסה איזה סופר סט או X-Reps ...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
