|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-12-10, 17:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה מוזמן לחפש פה תמונות שלי..ואני לא הדוגמא הכי טובה..
עושה ab כל הזמן שאני מתאמן ,אה וגם התאמנתי שבוע שבוע כל הזמן בגלל הצבא שבשבוע בצבא אין משקולות והאוכל אז לא מתאמנים אולי קצת פקלים ומתח ומבחינת אוכל הדבר היחיד שזמין הוא לחם .אתה מקבל חזה עוף אחד או 2 אם אתה "מקומבן" ועדין עליתי מ65 ל97 ותתפלא יש לי גם קצת שריר ... אה וגם אני לא עושה סקוואט כי לא התאפשר לי עם השירות ולא דדליפט..אז מה אני רץ להתלב שאין על AB..ובכלל איך אני גדל? מתי תבינו שלא הכל מסתובב סביב ss ויש עוד תוכניות ולא כל אחד יתאמן עם אותה תוכנית .. והויכוח שלכן מי יותר סוס מי יותר גבר זה סתם בזבוז זמן.. עדיף תתעסקו בעצמכם בשיפור האישי שלכם , ולא מי יותר טוב ממי...אנשים שמתחרים עושים פחות השוואות ניראה לי |
|
|
|
25-12-10, 17:13
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל אתה תגדל יותר מתוכניות שמבוססות על התקדמות ליניארית. |
|
|
|
|
|
25-12-10, 21:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
פשוט זה דפוק כל הויכוחים האלה וזה שמנסים להוכיח רק ss וזהו.. |
|
|
|
|
|
25-12-10, 21:21
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
Ss זו סה"כ תוכנית לתקופה קצרה (אתה לא יכול כל החיים להעלות משקל מאימון לאימון אחרת הסקוואט היה 400 קילו) ההגיון הוא פשוט, להוסיף משקל מאימון לאימון (התקדמות ליניארית, על זה התוכניות מבוססות) = להוסיף מסה. לא הגיוני לעשות אימונים של abcd ולהתקדם אולי פעם בחודש וגם זה לא בטוח, כי אין כאן את התכנון הליניארי, וחוסר התאששות כי לרוב התוכניות האלה מכילות עשרות תרגילים שנלקחו מexrx אגב. |
|
|
|
|
|
25-12-10, 21:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
שוב אני לא מתווכח או אומר שתוכניות אחרות יותר טובות או משהו כזה פשוט עושה רושם ממה שאנשים פה אומרים שרק זה עובד ורק עם זה אפשר להתקדם וכל מי שעושה פיצולים הוא אידיוט ואפס גמור..וזה פשוט לא נכון סאבזירו ,לגבי הדדליפט וסקוואט מסכים איתך ,גם אני חושב שהתרגילים האלה מומלצים ביותר . |
|
|
|
|
|
25-12-10, 21:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
"הוא שוקל 130 קילו נראה לך שבן אדם בלי שריר ורק שומן במשקל 130 קילו יראה ככה? "
"כן, עליתי 60 קילו, מתוכם 59 שומן. " שניכם צריכים לעבוד על הבנת הנקרא שלכם, איפה כתבתי שהוא עלה רק שומן? גם אם עלית 60 קילו זה יפה אבל רואים שיש לך אחוז שומן גבוה, זו עובדה, שתתחטב תגלה עד כמה צברת שומן ביחס לשריר.
__________________
|
|
|
|
|
25-12-10, 22:00
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ההבדל בין 20 אחוז שומן על 130 קילו לבין 20 אחוז שומן על 80 קילו הוא כמו ההבדל בין תל אביב לעזה: אין מקום להשוואה! |
|
|
|
|
|
25-12-10, 21:27
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה אומר שיש לך גנטיקה טובה. מכל דבר אפשר להתקדם, ההבדלים הם הזמן והכמות. מי שרוצה לגדול בלי סקבט ודדליפט יצטרך לעבוד הרבה הרבה יותר זמן כדי להשיג את התוצאות שהיה משיג בלי. |
|
|
|
|
|
27-12-10, 18:40
|
#9 | |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ציטוט:
בקשר לנושא -רואים שינוי מעולה אחי, תמשיך ככה.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית? | zivgin | פציעות ספורט | 4 | 17-02-10 23:45 |
| חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית? | zivgin | אימונים | 29 | 07-02-10 15:56 |
| חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית? | zivgin | פיתוח גוף-כללי | 31 | 05-02-10 02:37 |
| חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית? | zivgin | תזונה ותוספים | 1 | 03-02-10 13:43 |
| חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית? | zivgin | גלריות הגולשים | 1 | 03-02-10 11:46 |
תצוגה עם הדגמה
