|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-10, 22:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חח אוקיי.
אז ביצים אוכלים שלמות. שיבולת שועל אני אוכל כי נחמד לי עם זה ויש קלוריות ופחמימות, זה טעים עם שייק בבוקר, וממלא את הבטן לפני השינה, אני אוכל אורז ופסטה כמו שאמרתי. השידרוג היחיד זה להעלות אחוזים של הקוטג והחלב ולהוסיף מנת בשר אדום במקום עוף. איזה בשר אתם ממליצים? רעיון שחשבתי זה, להכין המבורגרים מבשר טחון, איזה 400 גרם כל המבורגר ולהקפיא אותם.
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה לאכול בשביל להיות חזק וגדול \ איש הלילה | איש הלילה | פורום אימוני כוח | 118 | 29-03-16 23:57 |
| מחפש גיינר למסה בפעם השניה בלי יותר מדי פחמימות, מה ממליצים? | skitz125 | תזונה ותוספים | 2 | 01-01-10 20:11 |
| שאלה| עד איזה אחוז שומן "מותר" להיות ? | crock | אימונים | 8 | 30-01-09 13:12 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 22:53 |
| כאבי ידיים אחרי האימון שלי בפעם השניה | aviran_ | פציעות ספורט | 4 | 13-01-07 18:35 |
תצוגה עם הדגמה
