|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-10, 23:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתח כמעט ולא עובד על חזה. כשאתה עושה את זה בסופינציה (כשהידיים מופנות אליך) אז התרגיל עובד בעיקר על גב ויד קדמית. אם אתה עושה לחיצה מאחורי הצוואר\מיליטרי פרס אז קח את המוט שאתה עושה איתו את זה ותעשה בנץ' פרס.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם יש ספר כזה של תוכניות אימון וכו'... | יוסי1234 | אימונים | 1 | 24-10-09 12:44 |
| תוכניות אימון 5x5 - מידע מפורט | - Idan - | אימונים | 46 | 10-10-09 22:42 |
| החלפת תוכניות אימון | רועי ב.א | אימונים | 5 | 25-02-09 20:46 |
| מאיפה הכי טובה לקחת תוכניות אימון? | shahar-king | אימונים | 44 | 15-01-08 13:34 |
| שילוב 2 תוכניות אימון | פומה | אימונים | 3 | 14-07-07 21:12 |
תצוגה בשכבות