נחשו מה ? אליפות ישראל בדדליפט ובנצ' !

[SkateFreak]

פורסם במקור על ידי cuba

אתה אדיוט עם אתה חושב שלורנזו גדל בגלל שהוא מפמפ בייספס...

אני יודע שהוא על חומרים אבל אני לא ראיתי בבלוג שלו שהוא לא זז מאס. אס ובכלל. לא כתב שהוא עושה.

וכל זה היה רק דוגמא לכך שגם דברים אחרים יכולים לעבוד. לא אמרתי שהוא גדל בגלל בארבל רואס.

ולא אני לא מתאמן חודשיים. חזרתי לפני חודשיים אחרי הפסקה של שנה וחצי. לפני ההפסקה התאמנתי שנה ו3 חודשים

[Cuba]

פורסם במקור על ידי skatefreak

אני יודע שהוא על חומרים אבל אני לא ראיתי בבלוג שלו שהוא לא זז מאס. אס ובכלל. לא כתב שהוא עושה.

וכל זה היה רק דוגמא לכך שגם דברים אחרים יכולים לעבוד. לא אמרתי שהוא גדל בגלל בארבל רואס.

ולא אני לא מתאמן חודשיים. חזרתי לפני חודשיים אחרי הפסקה של שנה וחצי. לפני ההפסקה התאמנתי שנה ו3 חודשים

בגלל שהוא לא צריך ss
מצחיק שכל מי שלא קרא את הספר כבר בטוח שהוא יודע הכול על התוכנית

מתי ראית פה מישהו ממליץ לבן אדם מוזרק לעשות ss?

[TUXLIGHT]

פורסם במקור על ידי SkateFreak

אי דיוק אחד שאני מכיר על מארק ריפטאו:

קראתי איפשהו באינטרנט ציטוט של הבחור על ברבל רואס והוא אומר:
“My opinion about barbell rows is as follows: f*** barbell rows. Really. F*** them."

ומולו (למשל) עומד לורנזו (http://lorenzobecker.blogspot.com)
שיגיד לך שאת הידיים שלו הוא בונה בלפמפם בארבל רואס.





וההיקף יד של הבחור לא קטן בכלל.

אתה מודע לזה ש BARBELL ROWS זה חתירה נכון?




ואל תדאג.. לא זה מה שגרם לידיים לשו לגדול ככה

פורסם במקור על ידי SkateFreak

אני יודע שהוא על חומרים אבל אני לא ראיתי בבלוג שלו שהוא לא זז מאס. אס ובכלל. לא כתב שהוא עושה.

וכל זה היה רק דוגמא לכך שגם דברים אחרים יכולים לעבוד. לא אמרתי שהוא גדל בגלל בארבל רואס.

ולא אני לא מתאמן חודשיים. חזרתי לפני חודשיים אחרי הפסקה של שנה וחצי. לפני ההפסקה התאמנתי שנה ו3 חודשים

אין לך מושג על מה אתה מדבר..
למה לו לעשות SS ?
אתה בטח מסוג האנשים שחושבים ש SS זה סגנון של אימון

פורסם במקור על ידי SkateFreak

אני זנחתי את הסקוואט מזמן יש לי פציעה ישנה בגב תחתון וכל אימון סקוואט שלי הורג לי תגב.
אולי אני אחזור לעשות בסמיתמשין. לא יודע איך זה יסתדר
לגבי דדליפט אני גם חלש ומאותה סיבה.
באף אחד מהתרגילים לא ניסיתי ולא עברתי את ה120.
פרס אני על 65 ל5 חזרות. לא יודע כמה זה נחשב בסולם ההצלחה
ולגבי הבנץ׳ סגרתי 145 לrm2 יום שישי.

אז רגע...
פרס אתה יכול לעשות...
אבל סקואוט ודדליפט בגלל כאבי גב תחתון אתה לא מסוגל?
וכדי שהוא לא יכאב אתה עובר לעשות סקוואט בסמית' משין?
יש לי הרגשה שאתה חלש עם טכניקה גרועה שמעדיף להאשים את כל העולם במקום לקבל ביקורת

אתה ליצן ולא חכם במיוחד... אני מחכה לסרטון

[SkateFreak]

התכוונתי לבארבל קורלס. טעות שלי. סליחה מעומק הלב.

והטכניקה שלי מצויינת המאמן אצלנו במכון זה בחור בשם ואדים שיש לו המון ידע בתחום והוא אמר שאני בסדר בשבילי זה מספיק.
זה לא מונע ממני לעשות דדליפט אבל הכאבים כן.\ותפסיק לחפש אצלי טעויות רשמתי שאולי לעבור לסמיתמשין עלול לא לעבוד.

חבורה של מסכנים באמאשלי רק מחפשים לצדוק כל הזמן.
לא רוצה לעשות ss טוב? לא באלי. טוב לי עם ab.

אם הייתי עובד על סקוואט ודדליפט כמו שאני עובד על בנץ' היו לי משקלים נורמאלים.
אבל אני לא. כי זה כואב לי. תתבע אותי. או יותר גרוע > תגיד שאני מזיין תשכל.
בוא ניקח 3 ימים קדימה שתראה אותי דוחק 150, מה תגיד? סליחה?