|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-10, 16:40
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
אימון פנאני.
Squat:20x5 40x5 60x3 80x1 90x4 80x5x2 בסט הראשון היה לי ממש קשה,זה הגמול על זה שלא ישנתי 2 לילות רצופים. Press:20x5 30x3 37.5x5-3-5 שיפרתי את הטכניקה ועברתי לאחיזה צרה. Powerclean:20x5 30x3 40x1 47.5x3-3-3-1-3 תקשיבוווווו המגנזיום פשוטטט תענוג. כל המכון גם ביקש,והכמה שקיבלו ממש שמחו. אני מאוד מאוד שמח שיש לי מגנזיום,אחד הדברים הכי משפרי אחיזה שקיימים. לחשוב שאימון קודם לא סגרתי חזרה בפאוורקלין. מסקנות:היה אימון נדיר. לא ישנתי 2 לילות והצלחתי כמו מטורף. ולא שמתי חגורה =] בקיצור אימון מעולה,ואימון הבא כבר PR!!!
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
