ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-12-10, 13:53   #1
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
מה מעולה? שרזית אחרי חודש בss כשאתה 1.80 ושוקל פחות מ73? צריך לתת לך שתי סטירות שתקבל הלם ותתעשת

בנאדם תתחיל לאכול, עד שלא תעלה 10 קילו מהירים בחודשיים הראשונים, אין סיבה להיתקע במשקל גוף

4500 קלוריות כמינימום, עדיף 5000, אתה בטח מגרד את ה3000 כרגע
מה עוד שאתה בגיל ההתבגרות, אז יש הורמוני גדילה מוגברים(עוד 400 קלוריות ביום יותר ממבוגר רגיל אפילו)...
תקשיב,מה שאתה,וכל הטר1לים פה לא מבינים,שבחודש האחרון לא יכולתי לאכול. זה מתחלק לזה ששלשלתי את האמאמאמאממאא שלי ככה שלא אכלתי כמה ימים רצוף,ובמקרים שבהם היו לי בחילותתת חריפות. ככה שאם בנאדם מרזה ומרים יותר זה טוב. זה רק אומר שברגע שאני אחזור לאכול אני יעלה הרבה יותר.
אני מגרד ת'4000,ואני אוכל כמה שאני יכול. מחר ב2:30 אני אצל המומחה,ככה שנקווה לטוב.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-12-10, 13:54   #2
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Deadlift צפה בהודעה
תקשיב,מה שאתה,וכל הטר1לים פה לא מבינים,שבחודש האחרון לא יכולתי לאכול. זה מתחלק לזה ששלשלתי את האמאמאמאממאא שלי ככה שלא אכלתי כמה ימים רצוף,ובמקרים שבהם היו לי בחילותתת חריפות. ככה שאם בנאדם מרזה ומרים יותר זה טוב. זה רק אומר שברגע שאני אחזור לאכול אני יעלה הרבה יותר.
אני מגרד ת'4000,ואני אוכל כמה שאני יכול. מחר ב2:30 אני אצל המומחה,ככה שנקווה לטוב.

אתה חושב שאתה היחיד שחלה, הקיא, התאמן תוך כדי שלשולים וכו' בSS?

השלד משלשל כל שבוע מהחלב ושובר PRs...
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-12-10, 13:57   #3
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
אתה חושב שאתה היחיד שחלה, הקיא, התאמן תוך כדי שלשולים וכו' בss?

השלד משלשל כל שבוע מהחלב ושובר prs...
אני לא מתלונן,אבל משקל גוף לא בהכרח מעיד על הרבה מאוד דברים. אני התחלתי להרים יותר וירדתי במשקל,וגם ההיקפים גדלו (בעיקר ברגליים). אז מה בדיוק קרה פה?
שלד משלשל כל שבוע,אבל לא כל השבוע. אני הייתי משלשל פעם בשעתיים. ואגב אני עם חלב סיימתי,יש לי רגישות.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים