|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-10, 21:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התפריט שלי:
א.בוקר-סקופ חלבון+300 מיל חלב 1%+תמר ביניים-2 פרוסות לחם קל עם כף טחינה גולמית,כף סילאן תמרים, וטיפה קינמון+3 חלבוני ביצה חיים א.צהריים-כוס אפונה\שעועית\ירקות מאודים+250 גר' חזה עוף נקי. אחרי אימון-2 סקופים חלבון+תפוח א.ביניים-250 גר' חזה עוף נקי+2 מלפפונים א.ערב-קופסת קוטג' 1% לילה-יוגורט 0%+כפית שיבולת שועל סה"כ גרם חלבון-248 קיזוז של 40%-החלבון שתאכלס הגוף מעכל-177.6 גרם.
__________________
[IMG]  [/IMG]
נערך לאחרונה על ידי mike the strike, 05-12-10 בשעה 21:55. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 שאלות בנוגע לחיטוב | Wheel_Gun | פיתוח גוף-כללי | 10 | 03-07-09 13:09 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| [שאלות]בנוגע לחיטוב | shay121 | אימונים | 9 | 16-04-09 23:48 |
| שני שאלות בנוגע לחיטוב | Soprano | אימונים | 6 | 07-01-09 19:48 |
| מס שאלות בנוגע לחיטוב... | kma_2 | תזונה ותוספים | 12 | 12-01-07 18:00 |
תצוגה עם הדגמה
