ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-12-10, 13:23   #1
North
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNorth
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 96
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי chest צפה בהודעה
דדליפט 31? ם_ם
אמור להיות לך מינימום דדליפט 60קילו בשביל הגובה הבסיסי של התרגיל
צודק במאה אחוז, אבל המאמן אמר לי שתהיה לי פריצת דיסק ושאני צריך להתחיל מ5 בכל צד. :s
North מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-12-10, 13:44   #2
Vader1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 430
עוסק ב:: SS
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי north צפה בהודעה
צודק במאה אחוז, אבל המאמן אמר לי שתהיה לי פריצת דיסק ושאני צריך להתחיל מ5 בכל צד. :s
להתחיל מ 5 בכל צד, אבל לעלות....
__________________

Vader1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-12-10, 15:07   #3
Chest
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 744
גיל:: 18
חדר כושר: Go Active
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי north צפה בהודעה
צודק במאה אחוז, אבל המאמן אמר לי שתהיה לי פריצת דיסק ושאני צריך להתחיל מ5 בכל צד. :s
בסדר, אז הייתה מתחיל מ5קילו כל צד עם שתי מדרגות בצד בשביל הגובה של המוט, ואז הייתה מתחיל לעלות מ30קילו דדליפט 7.5קילו כל אימון, זה ss..........
בחודש הייתה אמור לעשות במינימום של המינימום 100קילו דדליפט
__________________
Chest מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מאסה hadash גלריות הגולשים 25 26-07-10 21:27
סוף מאסה incognito גלריות הגולשים 10 22-07-10 12:56
מאסה מאסה מאסה ועוד מאסההההההה hadash גלריות הגולשים 45 15-06-09 23:53
תמונות מכמעט סוף מאסה(עוד חודש מאסה) תגובות בבקשה HareLevi גלריות הגולשים 21 02-03-08 17:23
תקופת מאסה .. Motke אימונים 4 12-11-07 22:25


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים