|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-10, 12:57
|
#1 |
|
Banned
|
קודם כל תודה על התגובות הרציניות
לפי מה שהבנתי כנראה שאין לי סיכוי בזמן הקרוב להתאמן על זה בחדר כושר עד שאני ימצא תוכנית מתאימה או מאמן אחר שכן מבין מה רוצים ממנו יקח זמן (שאין לי).. אני לא רוצה לחפש כל מיני תוכניות באיזה fxp, לבוא לחדר כושר ולפצוע את עצמי. לבינתיים אני עושה ספרינטים של 20-60 מטר בעליות, ובמישור רץ ועולה מדרגות הכי מהר שאני יכול כפיפות בטן ועוד כמה תרגילים שלקחתי מהספר "הפיזיולוגיה של המאמץ" |
|
|
|
18-11-10, 15:24
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אחלה סימוכין מצאת. כוח מתפרץ הוא לא מאמץ של 6 חזרות, וגם לא מאמץ של 60 שניות, וגם לא של 60 מטר. |
|
|
|
|
|
18-11-10, 16:50
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
19-11-10, 15:39
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואם אתה יכול להגיד לי מה זה כן כח מתפרץ אני אשמח |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זקוק לתוכנית חדשה | אדיר53 | אימונים | 76 | 10-09-10 00:54 |
| מישהו יכול לתת לי קצת פרטים על אימון כח מתפרץ? | roeixman | אימונים | 0 | 23-07-10 23:15 |
| מעבר לתוכנית אימון חדשה | mantana | אימונים | 32 | 03-10-09 17:44 |
| חוות דעת לתוכנית חדשה? | Itay | אימונים | 11 | 03-11-08 13:42 |
| זקוק לתוכנית חדשה- מסה | Setix | אימונים | 6 | 01-02-08 12:32 |
תצוגה עם הדגמה
