|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-07, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעבור לab
אתה יכול להשתמש באחת השיטות:upper ו Lower או Push ו Pull או סתם למשיך עם Ab רגיל רק להחליף את כל התרגילים וכמות החזרות אתה יכול גם לעשות סייקלים של חזרות גבוהות וחזרות נמוכות בסיגנון Hst
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
